Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das an hunderten biochemischen Prozessen beteiligt ist. Es trägt zur normalen Muskelfunktion, zum Energiestoffwechsel und zu einem gesunden Nervensystem bei. Besonders bei körperlichem oder mentalem Stress kann der Bedarf steigen.

Symptome bei Mangel

Typische Anzeichen sind Muskelkrämpfe, Zittern, Müdigkeit, Nervosität oder Schlafprobleme.

Natürliche Quellen

(pro 100 g)